Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎?

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推噓 32  ( 36推 4噓 33→ )
討論串 6
買葉黃素產品之前,請先確認自己的需求到底是什麼,大概可以分為兩種,一種是50歲以 上單純的保養,為了預防老年容易有的黃斑部病變,另一種是50歲以下改善眼睛乾澀、眼 壓高的不適感,不過你說吃沒差別,不知道你都吃什麼類型的葉黃素? 先說第一種,單純想要預防黃斑部病變的,很多人買Iherb的其實也OK,看他時不時就來 個大特賣,以台灣人愛吃保健食品的尿性,一次買一堆來囤的大有人在,不過現在可能要 等看看iherb和海關那邊怎麼喬,現在也不能買了。 這邊比較需要注意的就是原料問題,不管是在Iherb還是台灣,建議買游離型葉黃素+游 離型玉米黃素的,吸收效果比較好,最有名的就是美國「FloraGLO」這個牌子,基本上使 用這個牌子的葉黃素,都還會搭配游離型的玉米黃素,所以就注意他的來源就好了。 不過現在單純吃健康的人比較少,就我觀察身邊有討論葉黃素的人,主要都是遇到眼睛很 乾、很酸、眼壓很高的困擾。改善這種狀況的葉黃素產品,在iherb上就比較少了,建議 還要做一下功課,反倒是台灣有些的配方設計還比Iherb完整,加上其他其他產品搭配使 用也不無可。整理了幾個比較有討論或是團購的當作舉例,反正有需求就看預算和相關成 分來選擇合適的產品,也沒人逼你一定要買。再者想要改善眼睛的不適,有幾個常見的營 養素:花青素、前花青素、玻尿酸、魚油、蝦紅素。大家都知道東西要有用,當然就是劑 量要足夠,千萬不要買那種什麼都有、又什麼都不夠的產品。 1 大研生醫 視易適葉黃素 花青素:15mg 前花青素:無 蝦紅素:3mg 亞麻仁油:未標示 維生素E:3.4mg 花青素很少也沒有前花青素。加亞麻仁油用意應該跟魚油一樣,要補充Omega-3,但植物 Omega-3的問題就在於轉換率非常差,還不如直接另外吃魚油。至於蝦紅素3mg老實說算高 ,但研究其實是4mg才是足量,但官網說足量?不知是不是標錯了 2 營養師輕食 我的視角葉黃素 花青素:70.4mg 前花青素:60mg 蝦紅素:2.5mg 花青素、前花青素的含量都很高,而且高的很誇張,美中不足是蝦紅素一樣是不達足量, 也略少1一些,不過值得讚許的是,這是唯一一個都有全都標示清楚的產品。 3 Vitabox 游離型葉黃素 花青素:7mg以上(沒有確定數字) 前花青素:60mg 蝦紅素:1mg 前花青素含量和2差不多,不過相較之下花青素、蝦紅素很少。不過看隔壁板團一團,價 格可以壓到蠻便宜的,而且成分的濃度、劑量大多都有標示,只可惜雖然沒有完全,部分 可能還是要手動推算 4 達摩本草 玻尿酸美國專利Kemin游離葉黃素 花青素:未標示 前花青素:未標示 蝦紅素:大概10mg 玻尿酸:未標示 不過他沒標示濃度,所以我只能用猜的 5 煌宇生技 明守對策 花青素:未標示 前花青素:未標示 藻油:未標示 亞麻仁油:未標示 最後兩個,成分大多都沒標示,4還勉強從他的網路資料去自己推算含量(但不一定正確 ),如果像是5賣那麽貴又完全不標示含量,只是想賺台灣人的辛苦錢,更扯的是他竟然 連葉黃素含量都沒有標示,卻還一直出現在各大文章和推文中,果然有買廣告的力量真是 強大? 大guy4這樣,有沒有用或是改善,就看你有沒有吃對 ※ 引述《singing1010 (挖母災)》之銘言: : 安安大家好,打給賀,胎嘎後, : 如題,宅宅每天給電腦、手機看, : 每天來八卦發發廢文再看看盤, : 眼睛應該被宅宅操的不要不要的了, : 其實一直有在吃含有葉黃素的綜合維生素 : 吃了也是快要兩年了, : (就跟這討厭的疫情一樣久) : 網路上都說要吃半年以上才有效, : 但怎麼我吃了那麼久都沒啥長進, : 還是會眼睛乾澀,難道4我的問題嗎?! : 認真問葉黃素吃了真的有效嗎? : 有木有葉黃素的八卦? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.73.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1638030815.A.BF3.html
1FDOOHDLIHC: 您保健食品系? 1.165.182.29 11/28 00:35
2FDoub1eK: 台灣的保健食品我一律不買 都買美日的 39.9.107.112 11/28 00:37
3FJOHN117: 推223.139.206.216 11/28 00:38
4Fdavidaustin: 推二樓123.193.198.161 11/28 00:39
5Ftingvictor: 其實iherb比較有全面的... 36.228.247.24 11/28 00:40
6Fpubao: 台灣人出的敢標我也不敢吃 42.77.83.26 11/28 00:41
7Fich2: 那好市多的萊翠美葉黃素怎麼樣? 1.172.232.118 11/28 00:41
8Ftingvictor: 葉黃素的劑量還是有差 36.228.247.24 11/28 00:41
9Ftingvictor: 花青素的有效劑量範圍大,要看專利 36.228.247.24 11/28 00:42
10Ftingvictor: 蝦紅素研究少,再葉黃素配方3mg算多了 36.228.247.24 11/28 00:44
11Fshotakun: iherb上有複方的葉黃素,就是包含蝦紅 49.216.21.43 11/28 00:44
12Ftingvictor: iherb可以買到便宜的蝦紅素~ 36.228.247.24 11/28 00:44
13Fshotakun: 素,花青素,鋅硒銅,維生素……等的, 49.216.21.43 11/28 00:45
14Fshotakun: 一份量(一天)單價也要2-30元啦,沒有比 49.216.21.43 11/28 00:45
15Fshotakun: 較便宜 49.216.21.43 11/28 00:45
16Fcosy: 葉黃素明明就只能預防黃斑部病變 怎麼一堆人175.182.135.109 11/28 00:45
17Fcosy: 當成眼睛神丹? 眼睛有問題就吃175.182.135.109 11/28 00:46
18Ftingvictor: 不過現在也買不到了XD 36.228.247.24 11/28 00:46
19Ftingvictor: 能預防黃斑部病變很厲害了... 36.228.247.24 11/28 00:47
20Fejrq5785: 可是營養師的超貴 一千多 223.138.5.143 11/28 00:48
21Fhigry5214: 謝謝二樓 111.71.71.228 11/28 00:50
22Ftingvictor: 營養師輕食的產品標示是兩顆的劑量~ 36.228.247.24 11/28 00:54
23Ftingvictor: 比較貴沒錯,但他的劑量都是根據文獻 36.228.247.24 11/28 00:55
24Ftingvictor: 調整過的,沒有加維生素A這點也很好 36.228.247.24 11/28 00:56
25Fwaa006: 推推 1.172.162.154 11/28 00:58
26Ftingvictor: 小結:看需求吃葉黃素,iherb比較划算 36.228.247.24 11/28 00:58
27Fyumeiro9190: 沒提到重點啊,葉黃素要吃30天才開始 49.217.192.181 11/28 01:00
28Fyumeiro9190: 有用 49.217.192.181 11/28 01:00
29Fnorder: 推專業說明 123.204.86.186 11/28 01:01
30Fgoodbye: 是30天到穩定的濃度吧?吃2天就有效了118.168.149.250 11/28 01:01
31Fgoodbye: 5沒有標示的東西賣沒有違法嗎?118.168.149.250 11/28 01:02
32FsHakZit75: 推 不過是要如何自己手動推算? 180.217.31.52 11/28 01:04
33FOOOSAMU: 營養師輕食不錯啊,買過很多次了,吃過別220.132.230.147 11/28 01:06
34FOOOSAMU: 家,真的有差220.132.230.147 11/28 01:10
35Fkenndy: 推整理,有機會請多分享謝謝 39.13.106.102 11/28 01:23
36Fswgun: 根本沒用的東西 什麼型都一樣 1.161.28.220 11/28 01:27
37FJoeyChen: 那請問永信健康優見升級版葉黃素呢? 223.26.82.71 11/28 01:40
38Felfish123: 葉黃素沒用的東西 111.82.243.19 11/28 01:47
39Fsodm: 善存葉黃素呢? 39.9.100.95 11/28 01:49
40FXDdong: 少用3C喇 123.194.180.85 11/28 02:08
41FKamelie: 我吃Jarrow的抗藍光複方葉黃素+ Sports 36.238.91.203 11/28 02:39
42FKamelie: Research魚油 36.238.91.203 11/28 02:39
43Fpippen2002: 推認真!來選購 223.136.240.84 11/28 02:49
44FNikon1992: 葉黃素劑量不足只是在浪費錢220.136.198.108 11/28 03:22
45FSTRONGBOOM: 也想問萊萃美220.142.134.241 11/28 03:34
46Fleon80148: 證據不足的東西吃多少都一樣安慰劑效 125.230.231.73 11/28 04:12
47Fleon80148: 果 125.230.231.73 11/28 04:12
48Ffrzqp3814396: PPLS呢? 27.52.10.187 11/28 06:12
49Fd12345631: 館長的勒? 61.227.72.96 11/28 07:10
50Fkiki860820: 謝謝分享 1.161.56.76 11/28 07:43
51Fdarkdeacon: 窩只吃維他命B群+C 其他感覺沒必要123.241.242.130 11/28 07:47
52Fiorittn: 推 42.77.89.217 11/28 08:06
53Fmozume: FloraGLO 還有另一家專利的在iherb一堆 218.161.17.169 11/28 08:26
54Fmozume: ,價格就別提了 218.161.17.169 11/28 08:26
55FShangLai: 推 111.82.224.48 11/28 08:27
56Fparquet: 前面有人問善存葉黃素 他也是游離型Flora223.139.123.123 11/28 09:52
57Fparquet: Glo 只是價錢比起iherb貴不少 一般葉黃223.139.123.123 11/28 09:52
58Fparquet: 素還是以黃斑部保養為主要目的 需要再搭223.139.123.123 11/28 09:52
59Fparquet: 配魚油或花青素使用223.139.123.123 11/28 09:53
60Fparquet: 一般較少直接補充花青素的保健食品 可以223.139.123.123 11/28 09:55
61Fparquet: 找莓果類的膠囊 可能都含有大量花青素223.139.123.123 11/28 09:55
62Fgxlin: 看來對台灣品牌沒信心的我不孤單喲 111.243.54.83 11/28 10:28
63Flcy1115: 推阿江,老老實實的做產品,葉黃素真的180.217.248.241 11/28 10:39
64Flcy1115: 不錯180.217.248.241 11/28 10:39
65FBroSin: 吃心安的啦 101.10.12.210 11/28 11:06
66Fmiyabicheng: 紅明顯,成份還是要標明確,不然吃了 114.136.231.72 11/28 11:07
67Fmiyabicheng: 都沒用,後面幾個真不用考慮ㄟ 114.136.231.72 11/28 11:07
68Flakiki1128: 推,謝謝分享 220.134.10.126 11/28 11:32
69FSentLiTryPay: 哦哦哦 42.77.148.105 11/28 12:00
70FJayPark: 推謝謝 112.78.73.185 11/28 13:09
71Frubyruby75: 吃過3,但吃了4個月都沒什麼感覺,果 114.136.88.104 11/28 15:56
72Frubyruby75: 斷放棄 114.136.88.104 11/28 15:56
73Fdiesel1845: 常買2給我媽吃 說有效 42.72.50.120 11/29 07:42

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32 >> Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎?
73 gossiping 2021-11-28 00:33

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