[問卦] 練出六塊腹肌有那麼難嗎?

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如題 我一個男生朋友 天天跑健身房找教練健美 但是問他有沒有練出漂亮的六塊腹肌 他總是說沒有 說還在努力 我不太懂 練出六塊腹肌 有那麼困難嗎? 有人天天跑健身房還是練不出來的嗎? 大家怎麼看? -- Sent from my Windows --
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1Forz007: 五樓一次吞六根雞雞 118.167.91.148 12/02 01:25
2Fa27588679: 很難 180.177.33.135 12/02 01:25
3FOeagrus: 樓下肛門一次塞五根屌有沒有很難 101.9.109.174 12/02 01:26
4Fa27588679: 腹肌還要體脂低才會比較明顯 180.177.33.135 12/02 01:26
5Fa27588679: 不像胸肌練起來那麼輕鬆 180.177.33.135 12/02 01:26
6Fufowilliam: 我也是 反而肛門越來越鬆 怪哉 150.116.21.169 12/02 01:27
7Fa27588679: 體脂低要控制飲食 很麻煩的 180.177.33.135 12/02 01:27
8Fobov5116: 叫他改練闊約肌,比較簡單 27.246.220.48 12/02 01:28
9Fceca: 體脂比太高. 61.227.156.196 12/02 01:28
10Fceca: 你體脂比無敵低,跟非洲難民一樣,沒練也看到 61.227.156.196 12/02 01:28
11Fceca: 另外.一堆巨巨沒再練腹肌的.. 61.227.156.196 12/02 01:28
12Fceca: 胸肌則是,肌肉+脂肪..XD... 61.227.156.196 12/02 01:29
13Fceca: 女生練胸肌罩杯會上升也是一樣的概念. 61.227.156.196 12/02 01:29
14Fceca: 肌肉就是他底下的水餃墊. 61.227.156.196 12/02 01:30
15FBleedWang: 因為用吃的 不是用練的 211.21.191.251 12/02 01:31
16FBleedWang: 飲食習慣不改 練再多都一樣 211.21.191.251 12/02 01:31
17Fhipab: 男森要硬 女森會戳 女森要軟 男森才能揉 112.78.89.32 12/02 01:35
18FCycleEnergy: 要能不出力也看得到真的挺難 36.224.228.148 12/02 01:35
19FCycleEnergy: 小肥肚總是卡在前面 尤其坐著 36.224.228.148 12/02 01:35
20Fs210125: 腹肌要靠減脂 111.83.202.72 12/02 01:40
21Fgunfighter: 想看到6塊腹肌 首先你要認識體脂223.141.128.105 12/02 01:41
22FArgos: 腹肌不是練出來的 是吃出來的 118.169.4.41 12/02 01:41
23Fprotoss: 女生練胸肌罩杯會升?怎麼我看那些練健美180.176.130.101 12/02 01:49
24Fprotoss: 練Crossfit的胸部比我還平 - -;180.176.130.101 12/02 01:49
25Fsellgd: 不難 難的是要抗拒美食 吃不發胖的食物 203.222.14.70 12/02 01:59
26Fsyearth: 腹肌是天生的 有些人腹部脂肪就比較少 1.163.142.75 12/02 02:06
27Fiampig951753: 國中就六塊了180.218.222.198 12/02 03:03
28Fgottsuan: 只要體脂低 沒練一樣六塊肌切出來218.186.181.222 12/02 03:34
29Fsunmoonzhang: U質甲+9103.232.137.194 12/02 05:40
30Fsunmoonzhang: https://i.imgur.com/Vrkv3ON.jpg103.232.137.194 12/02 05:40
31Fsunmoonzhang: https://i.imgur.com/hXzFPIU.jpg103.232.137.194 12/02 05:40
32Fceca: 健美的為了長肌肉,打藥,他女性胸部當然變平. 61.227.156.196 12/02 07:52
33Fceca: 你嘛找個一般女人來看,你找打藥的看幹嘛? 61.227.156.196 12/02 07:52
34Faa2425: 年輕的時候勤運動 不必刻意健身不就自己跑 112.78.71.196 12/02 08:03
35Faa2425: 出來了嗎 我是8塊 112.78.71.196 12/02 08:03
36Fneilisme: 體脂低才是重點 61.216.64.210 12/02 10:49

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