[問卦] 每天吃「B C 魚油葉黃素鈣片」會怎樣？

作者 eglaibls

時間 2022-11-28 21:59:03

留言 68則留言，57人參與討論

推噓 31 ( 33推 2噓 33→ )

各位勝選敗選親親~安安格格上班族是我，每天用電腦10小時、看手機1小時想問一下這樣吃補品，身體會不會怎麼樣? 1.維他命B：B1~12各種都100mg(但B12-100mcg) 2.維他命C：500mg 3.魚油：EPA-480mg、DHA320mg 4.魚肝油：維生素Ａ-750mcg、維生素Ｄ-10mcg 5.鈣片：鈣1000mg、鎂500mg、維生素D-15mcg、鋅15mg 6.葉黃素：20mg 7.蝦紅素：12mg 8.花青素：12mg ※每天睡7小時、吃2個便當(1塊肉3格菜)、喝2杯豆漿各400cc、不吃任何水果每週運動2次，每次30分鐘各位營養品專家格格幫看看有沒有需要增減的? --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.249.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1669643945.A.BF3.html

1^F推kent: 尿很黃 36.225.93.89 11/28 21:59

2^F→ko007x: 雞雞每天從早上8點硬到晚上12點 114.34.229.85 11/28 21:59

3^F→kgb1019: 維骨力呢 49.159.183.13 11/28 21:59

4^F推ahw12000: 還要ㄘPPLS 111.254.217.31 11/28 21:59

5^F推la8day: 跟你保證沒用 106.64.114.250 11/28 22:00

6^F→ko007x: 女同事看到你都叫你"懶驚天" 114.34.229.85 11/28 22:00

7^F推ispy03532003: 裡面很多東西像葉黃素跟花青素幹嘛 42.74.230.21 11/28 22:00

8^F→ispy03532003: 不直接從飲食裡攝取呀？ 42.74.230.21 11/28 22:00

9^F→ctrlbreak: 刺激經濟 220.132.129.68 11/28 22:01

10^F推jo4: 會軟屌+禿頭220.142.219.117 11/28 22:01

11^F推MrSherlock: 會少很多錢 118.232.0.27 11/28 22:01

12^F推TouSan: 你吃的魚油有幾趴？118.166.130.112 11/28 22:01

13^F推kkk1234: 沒有了已經頂了 111.249.75.137 11/28 22:01

14^F推wsdykssj: 吃太少了吧，這樣不行啊 119.14.85.132 11/28 22:03

15^F→eglaibls: 我吃魚油80% 很頂123.193.249.151 11/28 22:04

16^F推tsai529: 數字會說話你用的是頂級魚油嗎？ 223.139.89.237 11/28 22:04

17^F推verdandy: 錢包扁很快 123.252.22.223 11/28 22:05

18^F→eglaibls: 一天才40塊欸跟珍奶一樣123.193.249.151 11/28 22:05

19^F推CREA: 會花很多錢 61.61.82.206 11/28 22:05

20^F推k47100014: 不如出去曬太陽運動一小時 101.10.95.0 11/28 22:06

21^F推casco5566: https://i.imgur.com/j2Cu42M.jpg每天 27.242.131.45 11/28 22:08

22^F推poisonB: 你還缺瑪卡180.217.132.183 11/28 22:08

23^F→casco5566: 都吃超過.. 27.242.131.45 11/28 22:08

24^F推Yude0109: 結石 36.224.83.60 11/28 22:09

25^F推b2305911: 會很窮 219.91.4.186 11/28 22:10

26^F→Yude0109: 還有洗腎 36.224.83.60 11/28 22:10

27^F推greg7575: 嚴重缺鉀 118.166.80.41 11/28 22:11

28^F推purue: 維生素k 61.65.251.138 11/28 22:11

29^F→riker729: 維他命B, C, 葉黃素就好運動+曬太陽 1.169.210.206 11/28 22:11

30^F推yeh0416: 會花很多錢很不方便223.138.233.128 11/28 22:11

31^F推arcysaint: 諮詢一下專業營養師，看這樣吃有沒有 49.216.52.210 11/28 22:12

32^F推caserchen: 葉黃素10mg就夠了182.235.240.217 11/28 22:12

33^F→arcysaint: 問題，有些物質會跟其他物質抵銷或反 49.216.52.210 11/28 22:12

34^F→arcysaint: 而產生不良影響 49.216.52.210 11/28 22:12

35^F→h80733: 我都給我老公飯裡面加馬卡 36.224.247.203 11/28 22:14

36^F→damoleoyoyo: 會減少肚子的空間 223.139.113.19 11/28 22:21

37^F→freakclaw: 去問營養師好嗎？ 1.200.147.232 11/28 22:23

38^F→fallinlove15: 看你身體需求我認識一些沒在運動 49.159.72.47 11/28 22:23

39^F→fallinlove15: 東西都亂吃一樣活破百的 49.159.72.47 11/28 22:24

40^F→areett: 魚油到底能不能救脂肪肝啊？？ 116.89.139.231 11/28 22:25

41^F推wjonz0102: 會沒錢 218.173.12.194 11/28 22:29

42^F→llgod: 還是會死 111.71.214.173 11/28 22:32

43^F→sogyal: 除了鈣片BC有意義其他就算了118.171.110.168 11/28 22:35

44^F推griss: 你吃的魚油有幾趴？ 59.115.108.87 11/28 22:37

45^F推leo921080931: 我魚油85%114.136.240.117 11/28 22:39

46^F推kodak2222: 會營養失衡 106.64.98.225 11/28 22:49

47^F→alex00089: 水性的就錢多啊 42.77.109.33 11/28 22:50

48^F→alex00089: 油性有過量的問題 42.77.109.33 11/28 22:50

49^F→sprina5: 多睡覺曬太陽啊別在自己身體做化學實驗 1.161.22.186 11/28 22:55

50^F推zxlt3722: 曬太陽也是身體在做化學反應啊 61.228.102.227 11/28 22:57

51^F→whitelady: 脂肪肝要自己調整飲食吧?八成愛吃油炸 111.249.88.48 11/28 23:04

52^F→whitelady: 愛喝甜飲料 111.249.88.48 11/28 23:04

53^F→ukif: 變窮 101.12.93.153 11/28 23:11

54^F推fg008kimo: 男生其實可以補充鋅片 114.25.49.235 11/28 23:18

55^F→your0207: 你要問沒吃會怎樣吧 61.228.159.178 11/28 23:25

56^F推a98987605: 我吃 C鋅葉黃素魚油益生菌感覺沒啥用 101.10.97.140 11/28 23:32

57^F推guitar0225: 我以為我發的文 49.216.174.46 11/28 23:59

58^F推qqpbpp: 魚油不夠，每日epa要1000mg以上 39.15.19.253 11/29 00:09

59^F→vb128252: 問醫生 1.174.5.173 11/29 00:22

60^F→ziso: 我三酸甘油酯過高輕脂肪肝準備買魚油了... 111.240.101.96 11/29 00:54

61^F→lulocke: 每天吃很浪費錢很不方便220.136.196.203 11/29 01:01

62^F→cuteguy: 身體不知怎樣。錢會變少啦 1.164.126.54 11/29 01:37

63^F推jeffc815731: dhc每包保健食品都來一顆啊 114.41.165.20 11/29 02:29

64^F噓assassin: 哈佛約翰霍普金斯長期追蹤研究證實吃這 192.12.14.3 11/29 04:45

65^F→assassin: 些都沒用葉黃素葉酸B 群還算有用 192.12.14.3 11/29 04:45

66^F→ffreakk: 少吃垃圾食物勝過進補 114.35.55.69 11/29 11:35

67^F推kikidmore: D3吃太少 111.250.195.56 11/29 21:31

68^F噓ekgs: 東亞病夫正常三餐不吃吃一堆保健食品 61.231.41.237 11/29 21:55

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