[問卦] 每天吃「B C 魚油 葉黃素 鈣片」會怎樣?

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推噓 31  ( 33推 2噓 33→ )
各位勝選敗選親親~安安 格格上班族是我,每天用電腦10小時、看手機1小時 想問一下這樣吃補品,身體會不會怎麼樣? 1.維他命B:B1~12各種都100mg(但B12-100mcg) 2.維他命C:500mg 3.魚油:EPA-480mg、DHA320mg 4.魚肝油:維生素A-750mcg、維生素D-10mcg 5.鈣片:鈣1000mg、鎂500mg、維生素D-15mcg、鋅15mg 6.葉黃素:20mg 7.蝦紅素:12mg 8.花青素:12mg ※每天睡7小時、吃2個便當(1塊肉3格菜)、喝2杯豆漿各400cc、不吃任何水果 每週運動2次,每次30分鐘 各位營養品專家格格幫看看 有沒有需要增減的? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.249.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1669643945.A.BF3.html
1Fkent: 尿很黃 36.225.93.89 11/28 21:59
2Fko007x: 雞雞每天從早上8點硬到晚上12點 114.34.229.85 11/28 21:59
3Fkgb1019: 維骨力呢 49.159.183.13 11/28 21:59
4Fahw12000: 還要ㄘPPLS 111.254.217.31 11/28 21:59
5Fla8day: 跟你保證沒用 106.64.114.250 11/28 22:00
6Fko007x: 女同事看到你都叫你"懶驚天" 114.34.229.85 11/28 22:00
7Fispy03532003: 裡面很多東西像葉黃素跟花青素幹嘛 42.74.230.21 11/28 22:00
8Fispy03532003: 不直接從飲食裡攝取呀? 42.74.230.21 11/28 22:00
9Fctrlbreak: 刺激經濟 220.132.129.68 11/28 22:01
10Fjo4: 會軟屌+禿頭220.142.219.117 11/28 22:01
11FMrSherlock: 會少很多錢 118.232.0.27 11/28 22:01
12FTouSan: 你吃的魚油有幾趴?118.166.130.112 11/28 22:01
13Fkkk1234: 沒有了 已經頂了 111.249.75.137 11/28 22:01
14Fwsdykssj: 吃太少了吧,這樣不行啊 119.14.85.132 11/28 22:03
15Feglaibls: 我吃魚油80% 很頂123.193.249.151 11/28 22:04
16Ftsai529: 數字會說話 你用的是頂級魚油嗎? 223.139.89.237 11/28 22:04
17Fverdandy: 錢包扁很快 123.252.22.223 11/28 22:05
18Feglaibls: 一天才40塊欸 跟珍奶一樣123.193.249.151 11/28 22:05
19FCREA: 會花很多錢 61.61.82.206 11/28 22:05
20Fk47100014: 不如出去曬太陽運動一小時 101.10.95.0 11/28 22:06
21Fcasco5566: https://i.imgur.com/j2Cu42M.jpg每天 27.242.131.45 11/28 22:08
22FpoisonB: 你還缺瑪卡180.217.132.183 11/28 22:08
23Fcasco5566: 都吃超過.. 27.242.131.45 11/28 22:08
24FYude0109: 結石 36.224.83.60 11/28 22:09
25Fb2305911: 會很窮 219.91.4.186 11/28 22:10
26FYude0109: 還有洗腎 36.224.83.60 11/28 22:10
27Fgreg7575: 嚴重缺鉀 118.166.80.41 11/28 22:11
28Fpurue: 維生素k 61.65.251.138 11/28 22:11
29Friker729: 維他命B, C, 葉黃素就好 運動+曬太陽 1.169.210.206 11/28 22:11
30Fyeh0416: 會花很多錢 很不方便223.138.233.128 11/28 22:11
31Farcysaint: 諮詢一下專業營養師,看這樣吃有沒有 49.216.52.210 11/28 22:12
32Fcaserchen: 葉黃素10mg就夠了182.235.240.217 11/28 22:12
33Farcysaint: 問題,有些物質會跟其他物質抵銷或反 49.216.52.210 11/28 22:12
34Farcysaint: 而產生不良影響 49.216.52.210 11/28 22:12
35Fh80733: 我都給我老公飯裡面加馬卡 36.224.247.203 11/28 22:14
36Fdamoleoyoyo: 會減少肚子的空間 223.139.113.19 11/28 22:21
37Ffreakclaw: 去問營養師好嗎? 1.200.147.232 11/28 22:23
38Ffallinlove15: 看你身體需求 我認識一些沒在運動 49.159.72.47 11/28 22:23
39Ffallinlove15: 東西都亂吃 一樣活破百的 49.159.72.47 11/28 22:24
40Fareett: 魚油到底能不能救脂肪肝啊?? 116.89.139.231 11/28 22:25
41Fwjonz0102: 會沒錢 218.173.12.194 11/28 22:29
42Fllgod: 還是會死 111.71.214.173 11/28 22:32
43Fsogyal: 除了鈣片BC有意義 其他就算了118.171.110.168 11/28 22:35
44Fgriss: 你吃的魚油有幾趴? 59.115.108.87 11/28 22:37
45Fleo921080931: 我魚油85%114.136.240.117 11/28 22:39
46Fkodak2222: 會營養失衡 106.64.98.225 11/28 22:49
47Falex00089: 水性的就錢多啊 42.77.109.33 11/28 22:50
48Falex00089: 油性有過量的問題 42.77.109.33 11/28 22:50
49Fsprina5: 多睡覺曬太陽啊 別在自己身體做化學實驗 1.161.22.186 11/28 22:55
50Fzxlt3722: 曬太陽也是身體在做化學反應啊 61.228.102.227 11/28 22:57
51Fwhitelady: 脂肪肝要自己調整飲食吧?八成愛吃油炸 111.249.88.48 11/28 23:04
52Fwhitelady: 愛喝甜飲料 111.249.88.48 11/28 23:04
53Fukif: 變窮 101.12.93.153 11/28 23:11
54Ffg008kimo: 男生其實可以補充鋅片 114.25.49.235 11/28 23:18
55Fyour0207: 你要問沒吃會怎樣吧 61.228.159.178 11/28 23:25
56Fa98987605: 我吃 C鋅葉黃素魚油益生菌 感覺沒啥用 101.10.97.140 11/28 23:32
57Fguitar0225: 我以為我發的文 49.216.174.46 11/28 23:59
58Fqqpbpp: 魚油不夠,每日epa要1000mg以上 39.15.19.253 11/29 00:09
59Fvb128252: 問醫生 1.174.5.173 11/29 00:22
60Fziso: 我三酸甘油酯過高 輕脂肪肝 準備買魚油了... 111.240.101.96 11/29 00:54
61Flulocke: 每天吃 很浪費錢 很不方便220.136.196.203 11/29 01:01
62Fcuteguy: 身體不知怎樣。錢會變少啦 1.164.126.54 11/29 01:37
63Fjeffc815731: dhc每包保健食品都來一顆啊 114.41.165.20 11/29 02:29
64Fassassin: 哈佛約翰霍普金斯長期追蹤研究證實吃這 192.12.14.3 11/29 04:45
65Fassassin: 些都沒用 葉黃素葉酸B 群還算有用 192.12.14.3 11/29 04:45
66Fffreakk: 少吃垃圾食物勝過進補 114.35.55.69 11/29 11:35
67Fkikidmore: D3吃太少 111.250.195.56 11/29 21:31
68Fekgs: 東亞病夫 正常三餐不吃 吃一堆保健食品 61.231.41.237 11/29 21:55

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